350美元的头带能否带来更好的睡眠?

 
睡眠是展开可穿戴健康之战的下一个战场。 Smartwatch和健身腕带制造商已经将他们的集体脚趾浸入水中已有数年了，但是手腕只能做很多事情。
我在本周早些时候写了一篇CES趋势文章，研究了未来几年该类别的外观。从智能床到闹钟，再到凝胶冷却头带，从现在开始，这是可以理解的。有许多不同公司的公司采用不同的外形尺寸，针对同一简单问题提出不同的解决方案：帮助您的技术成瘾者，压力重重的大脑在您的生活中度过一整夜的良好睡眠。
Muse S曾经是(而且将继续)是我最兴奋的那个。部分原因是我对公司第一代项目的享受感到惊讶，这让我感到惊讶。作为自我诊断的冥想不佳的杜德，我发现大脑扫描技术绝对有帮助。如果冥想类似于弯曲肌肉，则Muse头带非常擅长帮助您确定要弯曲的肌肉。
S承诺将这项技术扩展到就寝时间。说得通。睡眠当然是从正念练习中顺理成章地实现的，当然，这两件事很好地融为一体。更好的冥想通常会导致更好的睡眠，反之亦然。
我能够拿起用于CES的新耳机，并开始在演出中使用它-谈论着火刑审判。因为我在旅途中使用它，所以某些方面确实对我产生了影响。从坚固的塑料材料到带有模块化传感器单元的织物的移动，远远超出了将耳机戴在床上的明显能力(根据自己的习惯，睡觉是另一回事)。
对我而言，这是可移植性。我可以拆开并安全地放在包里的设备对我来说很重要。这些天，我经常在路上，在飞机和酒店房间之间，很难留出时间进行冥想。时区不断的弹球机也严重破坏了我早已浮躁的睡眠习惯。戴上头巾，贴在我的AirPods上，静置一会儿是一种很好的习惯。
Muse应用程序具有许多可通过订阅获得的指导性冥想和睡眠课程(请考虑平静/顶空)。与现有服务之一合作似乎是双赢的，但是如今，每个硬件启动都需要内容服务。尽管我发现自己更偏向于环境音景，而不是口头指南，但这些产品总体来说还是相当扎实的，即使有一点限制。
从早期版本延续下来的一个烦恼是冥想之前需要进行的校准。这不是最坏的事情，但确实会增加您早上的时间约一分钟。
最初的冥想仍然是我最喜欢的地方。缪斯觉察到您的思想越游荡，雨声越多。重新获得焦点后，雨水就消失了，鸟类开始唱歌。有一个游戏化的词(一个令人讨厌的词，在冥想中甚至更令人讨厌)，最后您得到了一些鸟类的声音。这是一个愚蠢的波特兰风格，但是在Fitbit等人训练我们量化自己的健康和习惯的时代，这很有用。
对我而言，陪审团仍在睡眠方面。我希望在几周后重新讨论该主题，并让您知道情况是否有所改善。我还是很不安，使用头带需要习惯。还有一些实际的事情要处理。一方面，当将传感器放置在电源灯朝下的状态下，腕带似乎工作得最好，但是随后，光线在您的眼睛中闪耀。我已经戴好了睡眠面膜。我每天晚上睡觉前都会把自己变成达斯·维达(Darth Vader)。没关系;我确定他像婴儿一样睡着了。
Muse S的价格不菲，为350美元。一年的指导冥想服务将为您带来接近100美元的费用(尽管现在折扣为55美元)。对于大多数用户来说，价格仍然过高。但是，我将继续使用该设备。如果它可以帮助我在没有自我用药的情况下睡个好觉，那是一个很小的代价。