放弃还是分手? 7本更健康的技术书籍

 
除非你很富有，否则你熟悉的成长计算机都是美化打字机。今天，计算机可以做到这一切：管理你的财务状况，与朋友联系，为你推荐媒体，甚至监控你的家。
在这两者之间，你可能已经学会了技术的关键教训：仅仅因为你可以在生活的每一分钟都使用它并不意味着你应该这样做。虽然技术可以帮助您建立关系，提高工作效率并优化生活，但过度使用技术可以实现这些目标。
许多技术思想家认为，关键是Goldilocks方法。如果你想参与社会，你就不能成为一个Luddite。与此同时，你不能让技术主宰你的生活。
不确定如何取得良好的平衡?看看这些书：
1. Nir ​​Eyal不可或缺
继他的华尔街日报畅销书Hooked之后，前斯坦福大学的讲师和行为设计师Nir Eyal的Indistractable是一本现场指南，旨在培养你对重要事项的关注。 Indistractable的核心是一张地图，展示了外部和内部触发器如何产生分心或牵引力–Eyal将其定义为任意行动，使您更接近目标。
Eyal的建议?废除反技术修辞，学会从内部打击分心。借助希腊神话，心理学研究和Eyal自身作为科技行业内幕的经验，Indistractable既幽默又有助于历史悠久。
2.安妮塔尼尔森击败机器人
Anita Nielsen的Beat the Bots是一位贸易销售顾问，专为科技行业的销售人员量身定制。然而，打开她的书，你会发现在现代办公室工作的每个人都有相关性。通过真实性和同理心，她提醒读者默认人性而不是数字设备。
虽然这本书的大部分最佳故事都来自销售战壕，但尼尔森还借鉴了芝加哥的家庭生活和心理学背景。 Beat the Bots是未来主义但实用的，是压力大的销售专业人士的绝佳选择。
3. Greg McKeown的本质主义
围绕技术最大的误解之一就是它会让你更有效率。世界经济论坛青年全球领袖格雷格·麦克凯恩(Greg McKeown)写了一篇基本主义来解释如何通过少花钱多办事来实现更多目标。
虽然它并不是一本关于技术的明确书籍，但Essentialism却强调了它的主线。 McKeown帮助读者回顾他们的时间，刻意他们的设备使用，并努力实现一切。
4. Sherry Turkle独自一人
技术过度使用最阴险的后果之一是孤独。在Alone Together，麻省理工学院的社会研究和技术专家Sherry Turkle探讨了如何将我们拉近距离的工具实际上可以创造出孤独。
但Turkle的最新着作并不是对技术的咆哮。通过对父母，孩子和合作伙伴的数百次采访，Alone Together通过描述技术用户创建人际关系和保护时间的方式来带来希望。
凯文凯利不可避免
在“不可避免”中，WIRED的创始执行编辑凯文凯利调查了他认为塑造未来的12种技术力量。在展示它们如何重叠和相互依赖时，他编织了一幅图片，说明它们如何改变我们沟通，工作和学习的方式。
凯利的回答不是放弃那些力量;无论是在生活中还是在商业中，都要拥抱它们。凭借乐观和远见，The Inevitable为读者提供了重新安排他们与技术的关系的路线图，以适应未来凯利所看到的。
6.乖乖!作者：Doreen Dodgen-Magee
请求虔诚!心理学家Doreen Dodgen-Magee对技术过度使用的答案是，并且她说，“意图。”在描述了技术改变用户的思想和关系的公认的黑暗方式之后，Dodgen-Magee分享了一个由五部分组成的评估行使。通过它，她帮助读者了解技术的情感影响，并培养内部控制点。
尽管进行了练习，但还是尽了!不是一本自助书。这是中间道路的一个有争议的论点：我们可以学习以有利于我们的方式使用技术，而不是阻碍我们的人际生活。
7. B.J. Fogg的微小习惯
为什么不在睡觉前放下手机作为拉动谷歌的例行程序?在Tiny Habits，斯坦福大学说服技术实验室主任B.J.Fogg分享了他所谓的Fogg Method。简而言之，Fogg方法涉及识别创造更健康习惯的微小变化。
与Indistractable一样，Tiny Habits对我们与科技的关系非常适用，但不限于此。 Tiny Habits深入研究并且易于理解，它展示了行为改变对意志力的影响，而不是对我们成功的欣赏。
将这些名单上的书籍统一起来的是认识到我们不能简单地停止使用技术。 在工作和家庭中，我们每天都使用数字工具。 正如这些作者所说，我们不妨充分利用它们。