肌肤“断舍离”，归零新生の肌断食水！

来源：中国网
 
女人梳妆台上除了涂不完的口红，还有用不完的护肤品。空瓶?怕是不存在的。水乳一囤好几套，基本没有时间把护肤品用完。长此以往，皮肤所需营养不止够了，还远远超了，营养富余易诱发痘肌、脂肪粒、水油失衡等等肌肤问题。亲爱的，是时候给皮肤来一场“断舍离”。
Part 1为什么肌肤需要“断舍离”?

“肌断食”的概念来自日本美容教母佐伯千津，她认为皮肤状态不佳时，急于恢复健康肌肤盲目叠加多种护肤产品，反而会给肌肤造成负担，加剧肌肤问题。这跟生病不宜大补一个道理，不妨效仿“辟谷”疗法，给肌肤“断食”让皮肤得到休息、喘息的空间，再慢慢补充肌肤所需。

其实健康肌肤也有这个需求，平时我们给肌肤的营养过于充足，皮肤长时间处于吸收状态，对护肤品易产生耐受、吸收受阻等问题。如果能定期让肌肤进行“断舍离”，远离成分复杂、浓度高的滋养型护肤品，等于让皮肤喘口气吃点清粥小菜，下次皮肤再吃“大餐”时，自然不会囫囵吞枣，能更好地吸收营养。
Part 2 断食非不食，肌肤“断舍离”要有度

做事就怕过犹不及，有些人听说要肌断食，急哄哄就找几天停用所有护肤产品，彻底“饿”一下皮肤。这样做护肤品改善的肌肤问题，很快会像山洪一样爆发出来，到时候面对粗糙暗沉、出油爆痘的皮肤可不要哭。
真正的肌肤“断舍离”是指除了清洁、保湿和防晒工作这类基础护肤工作外，减少深层清洁、美白、抗皱等功能性保养。基础护肤产品也应该选用低敏、低刺激，成分简单温和的产品，时间一般两三天，挑个周末进行就可以了。
Part 3 肌断食水，让疲劳肌归零新生

这款也肌? 肌断食水的水成分单纯不含任何杂质，敏感肌、油皮、干皮都能用，超细微分子团能顺畅到达肌底，和那些作用于皮肤表面，蒸发后越用越干的普通保湿水大不相同。所以它被称为肌断食水，适合用在日常护肤流程中，提升肌肤后续吸收能力，也很适合用于肌肤“断舍离”计划。
平时洁面后，用化妆棉取水，轻轻拍打面部肌肤就能充分渗透吸收。皮肤特别干燥时可以做水膜，能帮助维持水油平衡，缓解肌肤发炎、过敏症状和换季旅行诱发的肌肤失衡问题，让肌肤归零后重新启动，焕发新生活力。
Part 4 肌肤疲劳信号，是时候“饿”一下啦!

说了那么多，到底什么样的皮肤需要“断舍离”?当当当，注意啦，如果皮肤出现以下情况，就该慎重考虑进行肌断食疗法，给皮肤焕新空间。
场景一：
皮肤状态特别不稳定，动不动就出现过敏、发炎、爆痘等问题——可能只是一趟短途游或者短时间出差，可能只是换季早晚温差大、空气变干燥，可能只是换了一套护肤品——如果皮肤已经处于失衡边缘，就该试试给皮肤“减负”。
对应方法：
停用美白、抗衰精华等成分比较刺激的护肤产品，精简护肤程序，洁面后使用肌断食水，再加上滋润保湿的面霜即可。通过成分温和简单的也肌? 肌断食水平衡肌肤水油，重建皮肤屏障后，易敏肤况自然缓解。
场景二：
护肤程序精细，选的产品口碑好成分滋润，皮肤状态一直很稳定。渐渐出现护肤品不好吸收，深层清洁去角质后依旧没法改善，感觉毛孔好像糊了层厚厚的膜，什么东西都吃不进。
对应方法：
千万不要一时心急过度去角质，导致肌肤屏障受损。抽三天时间，只进行基础护肤程序，洁面-肌断食水-乳液or面霜。条件允许最好暂停化妆，平日出门涂一层防晒即可。三天时间过后，再渐渐恢复原有护肤程序，明显感到皮肤恢复活性，吸收力提升。

场景三：
生活习惯和护肤用品都没变，肌肤状况却开始变糟糕，水油失衡、敏感粗糙，换了护肤品也不见好转。
应对方法：
此时应注意身体内部有没有内分泌失衡问题，外部环境有没有污染严重、工作压力太大等问题。排除生理和外因，同时净化皮肤。同样抽三五天进行皮肤“断舍离”，注意此时肌肤水油失衡带了的种种问题特别明显，急需补水保湿回归平衡。建议除了基础护理，再用肌断食水多做几次水膜，让脸部肌肤保持丰盈水嫩的状态。