“睡商”了解一下，给你的睡眠提升质量

来源：中国网
 

生活不止眼前的枸杞

Be careful of Your Sleep

曾经朋友圈定位酒场风风火火，

现在朋友圈办公桌上保温瓶枸杞降火，

很多青少年已经在走养生路线了。

为迎合现在的这股注重健康的佛系潮流

一个新词汇了解一下——“睡商”

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为什么睡不好，劝你心里有点数

Sleeping Quotient & Sleeping Killer

跟智商、情商差不多，

“睡商”就是在说你的睡眠质量。

睡商高的人，走路带风!

但现在，是一个“全民欠睡”的时代。

为了工作

For Work

“作业没写完”、“又要加班”、“业绩还没达标”

……

对工作积极负责是好事

饭也不吃，也不运动放松身体

顶着压力还敢熬夜，你说，怎么睡得好?

为了开心

For Fun

熬夜追剧的是你

刷朋友圈微博到凌晨的也是你

但“受到惊吓或过度兴奋会导致失眠”

这事问你，你肯定知道

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给你的睡眠上个段位

Guarantee Your Sleep

要做到真正的“躺赢”，记住以下几个关键词

“寝具”、“室内温湿”、“光线”以及“睡姿”

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寝具

Beddings

和睡眠品质关系最密切的寝具就是床垫和枕头了

不能太软也不能太硬，保证好身体舒展

躺在床上就是要做个王者!

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室内温湿

Temperature & Humidity

“白天睡不醒，晚上睡不着”

允许你责怪天气，因为这是真的

适合睡眠的室温是25℃，湿度约为50%至60%

记好了，因为显得有文化

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光线

Light

“忘记关灯关电视睡觉”这事得怪谁?

身为懒癌患者的你应该会怪电视节目太无聊了吧

但连灯都不关就是你不对了

没有关灯睡觉

产生睡意的褪黑素荷尔蒙受到光线刺激

就不易分泌出来，因此睡不安稳

◆

睡姿

Sleeping Posture

仰面朝天睡不利于肺部气血运行;

趴着睡对心脏构成压迫;

蜷着身子睡背部颈部血脉不畅……

记不住的话可以发给父母以表孝顺。

简单粗暴来说，

最好的睡眠Pose，是半侧卧，

保证周身部位的放松，

气血通畅以及脏腑通达。

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巧了!这些ZMAX潮漫酒店都有

Come to Sleep in ZMAX

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斯林百兰床垫

Slumberland

英国皇室皇徽御用床垫品牌

床垫界的爱马仕

柔软、厚实、十分熨贴、包裹感极强

让身体得到完美承托，保持自然水平状态

不将就的人生，就要睡讲究的床垫

你距离“精致”，其实只差一张舒服的床垫

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空气净化智能系统

Air Cleaning System

这个不是家里说有就有的东西

国内首家引进领先科技，可释放高浓度负离子

有效清楚空气中99.7%的PM2.5等有害物质

全方位提高室内空气清新度

在梦中的一呼一吸

都是有力而顺畅的

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智能房间控制

Intelligent Room Controller

懒癌患者的终极福利

ZMAX潮漫酒店的智能房间控制采用人体感应

极大程度为住客排除影响睡眠的外在因素

还你一个猪猪般的精致睡眠

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定制鸡尾酒

Max Cocktail

小酌怡情，大酌睡不好

ZMAX潮漫酒店给客人定制简单鸡尾酒

酒精浓度不会太高，适合浅酌放松

要是还是睡不着的话，来酒廊大堂喝一小杯

带着微醺回到房间，整个世界都是你的!

◆

……

剩下的睡姿问题

就得看你个人解决了

(笑)

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要是对ZMAX潮漫的助睡能力抱有怀疑

尽管前来ZMAX潮漫酒店挑战