晚睡有什么了不起 够胆你就早起

来源：中国网
 
广州中圣会健身的创始人王小芳女士-自称“V公子”。她时常为自己和身边很多人“习惯性熬夜、失眠，眷恋手机，无精打采、疲劳憔悴”感到遗憾和无奈.8.8号全民健身月的到来让她更加坚定发起这次“告别晚睡·回归早起”活动决心。
 
V公子说:晚睡有什么了不起，够胆你就早起！挺有意思的一句话，跟她的名字V公子一样霸气又充满了江湖气息，而这句话，也成为了此次，千人晨跑活动的宣传标语。

 
V公子隐藏不了雀跃的心情告诉我，这次她的员工和中圣会的会员以及当地的企业组队报名的市民有近1000人。在她的发起下报名参与了这项活动。作为健身教练出身的她，推荐了个人喜欢的健身训练作为活动方式，参与者可以选择跑步、瑜伽、太极、骑行等各式各样的方式坚持21天，并每天在朋友圈打卡分享早起成果。

 
而这次“告别晚睡·回归早起”活动也被纳入2017年8月8日广州花都区政府举办的“绿色发展.健康生活”2017年广州市全民健身日暨第十四届体育节的千人晨跑环节正式启动。

 
早在2012年时，V公子，曾经发起过“与其抱怨不如改变的21天挑战”活动。这一次她想再一次借用“21天习惯养成”发起“告别晚睡·回归早起”活动，她希望每一个人以21天的习惯培养周期，选择一样自己的喜好作为早起活动的练习方式，比如运动、阅读、画画、写作、听音乐、做手工或陪家人聊天、吃早餐等等，每天坚持在早上7:00前起床，晚上11:00前入睡。每天当太阳从地平线升起前，我们就起床，或静静地做在书桌前看书写字，或奔跑在公园的小路上挥汗如雨，坚持21天，让行为成为习惯，让习惯成为自然，从而遇见不一样的自己！

 
V公子表示，不管是想拥有更良好的精神面貌、更充实的生活，或者希望有更健康的体格、更完美的体形，亦或更流畅的外语表达能力、更精湛的兴趣爱好，更多的家庭时光和个人空间，都可以选择1-2种积极健康的方式报名参与活动。她说她当初创办中圣会的宗旨的就是传播“积极生 活和健康生活”的理念，她希望能和更多人一起收获更多美好、健康和快乐，2013年在她发起的千人瑜伽活动中，被体育局授予“花都健康大使”后也更加严格要求自己保持“健康积极”的生活方式和行为习惯，是作为“健康大使”的一种担当，也是对自己和众多年轻人不规律作息的一种抵制。

 
“我们都知道，身体是革命的本钱！我们都明白，时光流转、韶华易老！可我们嗜睡，容易疲劳无力！我们忙碌，无暇放空、放松，无暇奔跑、挥洒汗水，错过了太阳初升时的温柔，也错过了晨光里的缱绻和暖意，没时间借口太多，珍惜健康的意识太浅，懒散太多。”这是我在她的朋友圈看到的一段分享。看得出来对生活和生命充满了激情和尊重的态度。